
Onko beta-alaniinin käytöstä etua?
Tutkimusten mukaan beta-alaniinin nauttimisesta voi olla hyötyä lihasten happoemästasapainon ylläpitämisessä erityisesti anaerobisen suorituksen aikana kuten pikajuoksussa tai voimaharjoittelussa. Sen onkin…
Keskitytään hyvään!
Keskitytään lisäämään ja vahvistamaan jo olemassa olevia hyviä tapoja, mieluummin kuin mietitään mitä huonoja asioita pitää poistaa. Pysähdytään myös kuuntelemaan, miten puhumme itsellemme. Puhuisimmeko hyvälle ystävällemme, kuten puhumme itsellemme? Olkaamme oman elämämme asiantuntijoita! #villenvinkki